Îmbunătățirea vederii, pe termen scurt. 3 reguli de aur pentru sanatatea ochilor tai

• Cunoștințe pentru vedere
• Acesta este un semn că vederea se vindecă Înțelegerea acestor semne te va motiva să continui procesul de tratare a vederii tale.
• Ajutați-vă tehnicile de restaurare a vederii
• Acesta e un semn ca vederea ta se vindeca natural

Articole 3 reguli de aur pentru viziune 50-50 ochilor tai 3 reguli de aur pentru sanatatea ochilor tai 18 Martie Multi oameni considera ca deteriorarea vederii, ce survine odata cu inaintarea in varsta este un fenomen absolut normal.

Chiar îmbunătățirea vederii nu a fost inca descoperita cauza pentru care vederea noastra se inrautateste odata cu varsta, exista o legatura stransa intre sanatatea îmbunătățirea vederii si sanatatea ochilor, adesea trecuta cu vederea de catre medicii oftalmologi. Tine glicemia sub control pentru a-ti proteja pe termen scurt Una dintre posibilele complicatii pe termen lung ale diabetului este retinopatia, care este cauza principala a orbirii la persoanele aflate la varsta activa.

Un bun sfat pentru protejarea ochilor si pentru preventia diabetului este sa tinem sub control glicemia, si sa evitam produsele pe baza de zahar pe pe termen scurt posibil.

Aici nu ne referim doar la dulciuri, intrucat zaharul este prezent in multe alte produse: cereale integrale, sosuri sosul de soiain mancarurile de la restaurante, paine, siropuri, conserve etc. Spune-mi ce mananci, ca sa-ti spun cum e vederea ta De cate ori ti s-a intamplat sa mergi la oftalmolog si sa-ti recomande o dieta?

Acestea sunt cele mai rapide modalități de a încețoșa vederea…

Cel mai probabil niciodata, intrucat alimentatiei inca nu i se acorda importanta cuvenita. Dar sunt studii cum ar fi cel realizat de catre Agricultural Research Service din SUAcare demonstreaza ca ceea ce mananci are un impact asupra vederii.

Astfel, alimentele pe termen scurt hranesc inflamatia si favorizeaza atacurile radicalilor liberi zaharul, carbohidratii simpli, mancarurile procesate, mezelurile, mancarurile prajite etc creeaza stari îmbunătățirea vederii aciditate in tot organismul, cu efecte negative asupra vederii. Numeroase boli oftalmologice catarcata, degenerarea maculara etc.

Cele 3 soluții moderne pe care să le eviți

Totusi, exista cativa nutrienti care schimba situatia, avand in vedere ca  structura ochiului este sensibila la carente de vitamine si minerale si la atacurile radicalilor liberi. De aceea, o schimbare in alimentatie si in stilul de îmbunătățirea vederii poate avea rezultate uimitoare. Recomandate sunt alimentele bogate in beta-caroten morcovi, dovlecei, pepene galben etccele bogate in luteina si zeaxatina, intrucat acestea ne protejeaza de lumina ultravioletelor, prevenind degenerarea maculara.

Cele mai importante surse de luteina sunt: spanacul, kale, dovleceii, salata verde, fisticul, galbenusul de ou, sparanghelul, broccoli, prazul, porumbul, patrunjelul si coriandrul. Cele mai importante surse de zeaxantina sunt: porumbul, galbenusul de ou, piperul galben şi prazul.

• 5 exerciții pentru îmbunătățirea vederii
• Scription pot contribui la îmbunătăţirea vederii în condiţiile de vizibilitate redusă, oferind o vedere mai clară şi mai exactă pe timp de noapte şi în condiţii de lumină redusă, reduc efectele de strălucire, oferă culori mai vibrante și o percepție îmbunătățită de contrast - chiar și în timpul condusului pe timp de noapte.
• Exerciții Bates pentru vedere
• Vedere mai bună - chiar şi noaptea saui în condiţii de lumină redusă

Nucile, fisticul, maslinele, uleiul de masline, semintele de in si uleiul din seminte de in reprezinta o sursa importanta de acizi graşi esentiali Omega 3, care protejeaza celulele de modificarile degenerative, contribuind astfel la pastrarea vederii si prevenirea degenerescentei maculare.

Vindeca ficatul, ca sa-ti vindeci ochii Se spune ca ochii sunt oglinda corpului iar starea de sanatate a organismului se reflecta in ochi.

Astfel, cand ne regeneram ficatul, contribuim direct la imbunatatirea vederii. Unul din antioxidantii puternici care ne ajuta la regenerarea ficatului si la reglarea glicemiei, avand efecte benefice la nivelul sanatatii ochilor este inozitolul.

Acest antioxidant  previne tulburarile de vedere, actionand in stransa legatura cu zincul, care se regaseste, in cantitati mari in cristalin, retina si lichidul lacrimal. De durere oculară a vederii, este util in  intarzierea proceselor degenerative specifice persoanelor de varsta a treia, contribuind la mentinerea sanatatii ochilor.

Un ficat sanatos, o pe termen scurt mentinuta in limite normale sunt factori importanti ce contribuie la mentinerea sanatatii vederii.

Bucura-te de o vedere sanatoasa!