Îndepărtați miopia cu exerciții
Moldova ECO Exerciții recomandate pentru sănătatea ochilor În ultimul timp oamenii își expun ochii prea mult timp la calculator, televizor sau telefon fără să le ofere un pic de răgaz. Și totuși de o vedere bună depinde calitatea vieții noastre.
Muschii ochiului Descrierea exercițiului Trebuie să spunem imediat că, în plus față de complexul universal de exerciții, care este absolut potrivit pentru oricine nu are o asemenea presiune asupra ochilor, există multe alte tehnici speciale care ajută la corectarea viziunii pentru diverse încălcări ale acesteia.
Specialiștii în oftalmologie recomandă să ne odihnim vederea, sculându-ne din fața calculatorului la fiecare oră, să consumăm fructe și legume bogate în vitamine, dar nici exercițiile ochilor nu sunt de neglijat. Iată câteva exerciții pe care le puteți face oricând și care nu cer un efort considerabil. Sunt recomandate pentru cei cu miopie, dar și pentru cei cu o vedere sănătoasă, pentru o îndepărtați miopia cu exerciții prevenire.
Trebuie să luați o pauză de la calculator. Imaginați-vă cifra 8 imensă în față. Treceți cu privirea de parcă a-ți desena conturul ei.
- "Но я не настолько утомлена, чтобы заснуть, - думала .
- Care sunt dezavantajele vederii
- Viziunea Beckerman
- Макс, - мягко проговорил он, - я сочувствую .
- Ochelarii încadrează hiperopia
- Картина была настолько полна реальности, что Николь на мгновение остолбенела.
- Ты ведь столько не плавала.
- Николь сразу же отметила сходство между стеной и вертикальным коридором, по которому она и ее друзья спускались в логово октопауков под Нью-Йорком.
Faceți acest lucru într-o direcție timp de 2 minute, apoi schimbați direcția pentru alte 2 minute. Exercițiul ar trebui să dureze 3 minute.
Focalizați degetul Acest exercițiu este, la fel, foarte simplu și promite relaxarea ochilor. Întindeți un braț în față, cu degetul mare în sus.
Exerciții de ochi eficiente pentru miopie Varice Micopia sau miopia este o boală comună care apare din cauza anormalității refracției pe retină a organului optic. Cel mai adesea, miopia se formează ca rezultat al unui glob de ochi mărit. Astfel, imaginea care intră în ochi se formează în fața retinei. Atât obiectele îndepărtate sunt neclare și neclare. Ce este util Beneficiile exercițiului de a restabili viziunea în miopie sunt ușurarea tensiunii, roșeață și îmbunătățirea circulației sângelui în globul ocular.
Fixați-l cu privirea, apoi apropiați și îndepărtați mâna, astfel ca ochii să fie în permanență fixați pe deget. Acoperiți ochii cu palmele Acest exercițiu va stimula ochii și creierul.
Închiderea ochilor și aplicarea unei presiuni ușoare va răspândi filmul lacrimal în mod egal și va relaxa îndepărtați miopia cu exerciții.
Așadar, așezați-vă confortabil pe un scaun. Închideți ochii și acoperiți ușor cu palmele.
- Ultima examinare:
- Scapa de ochelari!
- Azi am descoperit aceste exercitii pentru ochi care ma ajuta cu adevarat sa vad mult mai clar.
- Viziunea eco a căzut
Evitați presiune pe globii oculari. Nasul nu ar trebui să fie acoperit pentru a vă asigura că aveți suficient oxigen. Asigurați-vă că lumina nu pătrunde printre degete, deoarece lumina va stimula, mai degrabă ochii și va descuraja procesul de relaxare. Respirați adânc și uniform.
Miopie Micopia este o tulburare vizuală în care o persoană își pierde capacitatea de a vedea obiecte bine poziționate în depărtare, dar în același timp vede bine ceea ce este în apropiere.
Repetați timp de trei minute. Comprese reci și calde Aplicați comprese calde și reci, alternându-le. Înmuiați un prosop în apa caldă și un prosop în apă rece.
Așezați prosopul cald pe față, asigurându-vă că ați acoperit sprâncenele, pleoapele, obrajii. După trei minute scoateți prosopul cald și aplicați-l pe cel rece.
- Она улыбнулась во тьме.
- Какая-то морская каракатица приняла ее любопытство за акт агрессии.
- Вылезаю сию же секунду.
- Tratamentul vederii încețoșate
Alternarea temperaturilor va provoca vasoconstricție și vasodilatație, care vor stimula pielea din jurul ochilor. Masați ochii Acest lucru va contribui la îmbunătățirea circulației sanguine în jurul ochilor și feței.
Spălați-vă mâinile bine. Apoi, închideți ochii și masați cu mișcări circulare timp de minute.
Asigurați-vă că apăsați foarte ușor.
