Cum să îți îmbunătățești privirea

Cum îți poți îmbunătăți vederea fără ochelari De Amelia Matei pe Homepage Slider Sănătate Wellness Dacă ai probleme cu vederea, cum să îți îmbunătățești privirea oftalmolog îți va spune ce să faci ca să scapi de această problemă.

Cum salvezi relația dacă partenerul tău nu mai este ca la început și s-a plictisit de tine.

Totuși, există tehnici pe care le poți încerca acasă și care te ajută să vezi mai bine. Vezi care sunt. Potrivit 4amazingthings.

Acceptă-te așa cum ești, în locul în care ești. Așa vei putea să iei decizii dintr-un loc de împăcare. Așa vei renunța la lupta cu tine și îți vei fi cel mai bun partener.

Dacă simți că ochii încep să nu mai fie la fel de ageri ca înainte, poți încerca câteva tehnici care îți vor fi de mare folos. Sunt, de fapt, niște exerciții care îți relaxează mușchii ochilor, dar înainte să le începi, fă un test simplu, care îți va spune dacă vezi bine. După ce te-ai lămurit, urmează pașii următori.

Share Acest obicei te ajută să acționezi constant pentru îmbunătățirea naturală a vederii tale Ți-ai simțit vreodată pleoapele grele, ca de plumb, chiar când te trezeai dimineața? Mai ales în astfel de situații, acest obicei o să te ajute să îți simți ochii ușori și relaxați. E la fel ca atunci când vrei să ridici un balon cu aer cald — e necesar să eliberezi greutățile care îl țin la sol. Fără eliberarea greutăților, balonul rămâne pe loc.

La fiecare trei ore, cum să îți îmbunătățești privirea ochii pentru un minut, ca să îi odihnești. Fă zilnic exerciții care îți îmbunătățesc vederea.

Le găsești în filmulețul de mai jos. Bea un suc din morcoviperfect pentru ochi. Dacă folosești lentile de contact, scoate-le la câteva ore, ca să îți lași ochii să respire. Masează-ți zilnic ochii. Când faci baie, spală-te pe ochi cu apă călduță, nu fierbinte sau rece.

Навигация по записям

Cu două ore înainte de culcare, închide laptop-ul, smartphone-ul sau calculatorul. Lumina acestor dispozitive este destul de periculoasă pentru ochi, așa că lasă-i să se odihnească.

Timp de câteva minute în fiecare zi, concentrează-ți privirea într-un singur punct. Dacă tehnica îți irită ochii sau îi fac să lăcrimeze, închide-i pentru câteva secunde, apoi deschide-i iar și continuă exercițiul. Trucuri care îți protejează vederea Chiar dacă vezi bine acum, tot trebuie să ai grijă de ochii tăi, ținând cont de câteva reguli.

În primul rând, fii atentă la alimentație. Nutrienți precum acizi grași omega 3, zinc, vitaminele C și E te ajută să îți protejezi vederea și să previi boli periculoase, precum cataracta. Este important să mănânci zilnic legume cu frunze verzi, precum spanac sau varză kale, somon, ton și alte tipuri de pește gras, ouă, nuci, fasole și alte alimente bogate în proteine fără carnecitrice.

Citește și: Greșeli de vară care îți strică ochii Fumatul crește riscul de a suferi de viziunea torsunov sau degenerescență maculară, potrivit webmd. Renunță la acest obicei nesănătos, iar vederea ta nu va fi în pericol.

Razele ultraviolete sunt periculoase pentru ochi, de aceea este important să porți ochelari de soare chiar și iarna.

• Norma de acuitate vizuală a mesei
• Cum să îți îmbunătățești privirea. 7 moduri simple de a-ți îmbunătăți vorbirea – Lecţia de dicţie
• Cum să îți îmbunătățești privirea Vedere mai buna fara ochelari - Îmbunătățește-ți vederea cu alimente bogate în A, B, C - Eu stiu TV de ce lipsa de vitamină afectează viziunea Imbunatatirea vederii prin alimentatie Pentru o vedere mai buna pentru o perioada indelungata de timp este indicat sa acorzi o mai mare atentie alimentatiei tale.
• С недоверием спросил Ричард, холодок страха пробежал по его спине.
• Viziune după 70
• Я не могу доверять .
• Cum să îți îmbunătățești privirea

Alege lentile cu protecție ridicată, dacă vrei să vezi bine până la o vârstă înaintată. Dacă te uiți prea mult în ecranul laptopului sau al calculatorului, poți avea vedere încețoșată, ochi uscați, dureri de cap, probleme să îți focalizezi privirea la distanță și dureri de gât.

Pentru a preveni apariția acestor neplăceri, poartă ochelari care să te protejeze de lumina artificială. Poziționează-ți monitorul asfel încât ochii să fie la nivel cu partea de sus a ecranului, iar tu să te uiți un pic în jos.

Clipește mai des, mai ales dacă simți că ai ochii uscați. La fiecare 20 de minute, uită-te dincolo de ecran, cât mai departe, pentru cel puțin 20 de secunde.

1. Возможно, подобные прерывистые схватки будут повторяться, но не стоит волноваться из-за .
2. Cum să îmbunătățim vederea dacă a scăzut
3. Ceea ce înseamnă viziune minus 9
4. После коротких формальностей один из октопауков отвел прибывших к пультам, снабженным чем-то вроде клавиатуры, помеченной цветовыми - Мы храним здесь десять миллионов эмбрионов, - начала свою речь главная октопаучиха, - представляющих более сотни тысяч различных видов и в три раза большее количество гибридов.
5. Cel mai important obicei pentru imbunatatirea naturala a vederii
6. Modul în care tratează hipermetropia congenitală
7. Но они этого не сделали, - сказала Симона.

Mergi la oftalmolog regulat! Consultul de specialitate te poate ajuta să detectezi la timp bolile ochilor, precum glaucomul, care nu dă niciun simptom.

Dacă ții cont de aceste reguli, vei avea o vedere bună fără să ai nevoie de ochelari.

Acestea îmbunătăţesc vederea.

Sursa foto: rf.