Sugestii pentru vedere
Vineri, 03 Februarieora Fiecare dintre cei care lucreaza zilnic in fata calculatorului sugestii pentru vedere face cunostiinta cu "sindromul computerului". Simptomele sunt incordarea ochilor, vederea incetosata, durerea de cap si ochii uscati.
11 sfaturi și sugestii pentru a privi cu alți ochi criza
Specialistii in oftalmologie spun ca utilizarea adecvata a computerului de catre o persoana sanatoasa nu ar trebui sa cauzeze boli ale ochilor. Aceste simptome apar deoarece concentrarea ochilor ore intregi asupra cifrelor si cuvintelor pe un fundal luminat presupune foarte mult efort al muschiului ocular, potrivit E-Sante.
Dupa o zi de munca de opt ore, acest muschi ocular poate fi atat de obosit incat nu-si mai poate indeplini functia. Apar astfel tulburarile de vedere si durerile de cap.
Traducere "vedere" în română
Simptomele dispar dupa perioade de odihna. Cei care lucreaza foarte mult la calculator in timpul saptamanii cunosc asa-zisa "vedere limpede de weekend", cand fac pauza de la computer. Nu trebuie sa se mizeze foarte mult insa pe aceasta revenire a ochiului la normal, cand ne odihnim. Oboseala repetata poate agrava probleme existente sau predispozitii ale ochiului catre boala de care nici nu stim. Ar trebui sa se urmareasca o menajare a vederii, chiar in timpul perioadei de lucru.
Sfaturi eyerim: Cum să îți îmbunătățești vederea
Iata cateva sugestii folositoare: Intrerupeti periodic munca. Luati pauza la fiecare sugestii pentru vedere, daca stati in fata computerului ore zilnic. Faceti altceva, priviti pe fereastra, beti apa sau o cafea, mergeti la toaleta - dar incercati sa va luati ochii de pe ecran macar 5 minute.
He sent a postcard. Am o vedere Propune un exemplu Aveți o vedere frumoasă There's a nice view from this window
De asemenea, puteti lucra pe un exemplar scos la imprimanta, in loc sa cititi textul pe ecranul monitorului. Intunecati putin ecranul. Pe ecran nu sunt doar litere si cifre, ci si o multime de luminite, asa ca nu faceti ecranul prea luminos.
Oboseala ochilor - sfaturi simple pentru a o evita
Micsorati luminozitatea si apoi reglati contrastul. Lucrati in umbra. Cand lucrati ziua intr-o camera foarte luminoasa si simtiti nevoia sa inlaturati suprasolicitarea ochilor, cel mai bun lucru este sa plasati computerul in intuneric. Puteti umbri ecranul creand o pavaza deasupra lui.
Acest lucru se poate realiza, de exemplu, cu o coala de carton negru.
Traducere "o vedere..." în engleză
Se pune deasupra monitorului si se indoaie si pe lateral marginile. In felul acesta ecranul este asezat ca intr-o cutie neagra si nu mai trebuie sugestii pentru vedere mult luminozitatea.
Odihniti-va ochii. Invatati sa profitati de momentele in care nu trebuie neaparat vedere buna cititi sau sa scrieti ceva. De exemplu, cand trebuie sa vorbiti la telefon, luati-va ochii de la ecran si incercati sa-i inchideti pentru cateva momente.
Sfaturi pentru cumpărarea ochelarilor: cum să găsiți perechea potrivită pentru dumneavoastră
Clipiti cat mai des. Ochii au propriul maseur: pleoapele. Faceti-va obiceiul de a clipi in mod voluntar atunci cand va simtiti ochii incordati.
Fiecare clipit curata ochii si le ofera un mic masaj. Evitati incaperile imbacsite.
- Piridoxină pentru vedere
- Articole blogNoutati Atunci când Shakespeare se afla în carantină din cauza ciumei care decima Londra, s-a folosit de această pauză că să scrie Regele Lear, Macbeth și Antoniu și Cleopatra, scrie publicația The Spectator.
- Era come vedere un altro colore nell'arcobaleno.
Lucrul intr-o incapere in care se fumeaza, cu aer uscat si plin de praf, va irita suplimentar ochii. Inlaturati aceste inconveniente, iar pe timpul iernii puteti folosi chiar un umidificator pentru incapere.
Despre ochi
Ochii nu vor mai suferi din cauza uscaciunii aerului. Comprese calde pe pleoape.
Foarte bune pentru ochi sunt compresele caldute cu ceai de albastrele sau de silur. Se tin pe ochii inchisi timp de minute.
Incordarea si uscaciunea ochilor dispar. In lipsa acestor ceaiuri, se poate apela la apa calduta.
