Salvează-ți vederea
Claritatea cu care percepem obiectele este data de acuratetea cu care lumina reflectata este focalizata in aceasta zona. Este echivalentul focus-ului unei camere digitale unde modificam distanta focala fie miscand camera mai aproape sau departe sau daca camera este dotata cu o lentila mobila — focalizarea este salvează-ți vederea automat ca in cazul ochilor nostri.
VALERIU CUȘNIR: „Miturile nu-ți salvează vederea. Opriți miopia!”
Cauze care determina scaderea vederii la salvează-ți vederea Vederea variaza dea lungul zilei si depinde in principal de cantitatea si calitatea luminii din mediu in care ne aflam si de oboseala muschilor ciliari cei ce ajusteaza cristalinul si focalizeaza lumina la distante diferite. Atunci cand privim la o distanta de 6 metrii sau mai mare muschii ciliari sunt relaxati. Petrecerea unui timp indelungat privind la distante mai mici implica incordarea muschilor ciliari.
Atunci cand tinem un muschi incordat mult timp nu poate sa se relaxe imediat, motiv pentru care putem vedea in ceata la distanta. De asemea mentinerea unui muschi intr-o pozitie contractata pe perioade lungi de timp si constant duce la scurtarea acestuia.
Un exemplu mai usor de observat sunt muschi din spatele picioarelor care se scurteaza de la prea mult timp petrecut pe scaun, si nu mai putem sa se aplecam salvează-ți vederea jos. Studiile arata ca stresul emotional scade capacitatea muschilor in sportivi.
Acelasi lucru se intampla si cu muschii ciliari ce controleaza vederea. Acesta poate fi unul din factorii inițiali care duc la pseudo-miopie impreuna cu statul in casa si privitul telefonului. Privitul la distante scurte nu este un lucru rau si de evitat.
Insa salvează-ți vederea sa sa fim constienti de semnalele trimise de corp. Dupa ce privim la o distanta mica o perioada de timp putem sa simtim o mica tensiune in ochi.
Acelasi lucru simtim si daca tinem o plasa grea in mana mai mult timp. Pseudo-miopia si miopia Miopia apare in doua stagii. In primul poarta numele de pseudo-miopie care reprezinta un spasm al muschiului ciliar si este temporara — cel care controleaza focusul.
A fost nevoie de ani buni sau chiar de secole până să ajungă la formele performante pe care le utilizăm azi. Sunt mari invenţi ale unor lucruri mici, precum salvează-ți vederea agrafă de birou, jocul lego, cifrul, ochelarii, lentilele de contact, cardul de credit, stiloul şi lista ar putea continua. Noi ne-am oprit azi la trei dintre ele.
Acest muschi controleaza forma cristalinului care focalizeaza lumina pe retina. Atunci cand privim un obiect in departare muschiul ciliar este salvează-ți vederea, si se incordeaza pe masura ce privim obiecte la distante mici. Cu cat un obiect este mai apropiat cu salvează-ți vederea trebuie ca muschiul sa se contracte mai tare si sa se mentina in aceasta stare de contractie atata timp cat privim la acea distanta mica.
In primele stadii ale aparitiei miopiei, blocarea muschiului intr-o strare de incordare este temporara, si daca este elimitat stresul de a privii la distante mici, dispare singur. Daca ignorand tensiunea din ochi odata la fiecare 3 luni incepe sa aiba loc o adaptare — miopie, si muschiul ciliar se scurteaza — pentru a putea vedea la distanta folosita in ultimele 3 luni fara sa mai depuna un efort constant de contractare.
- Salvează-ţi trecutul! Salvează monumentul!: Mari invenţii ale unor lucruri mici
- Recuperarea vederii după 50
- Saramago Jose Vision
- Vederea deteriorează problema capului
- În liniştea Palatului de Vară China îmi pare deja un vis frumos şi îndepărtat.
- Operație pentru restabilirea consecințelor vederii
- Tulburări de vedere și retard mental
- Cam aşa procedează mulţi oameni.
Acum incepem sa putem petrece mai mult timp privind la distante mici — citind, telefon, ecrane — fara sa mai resimtim vreun efort ocular.
Problema apare atunci cand vrem sa privim in departare si datarita scurtarii muschiului ciliar lumina nu mai poate fi focalizata pe retina la distante mai mari. Fie ne acordam 3 luni de stimuli privind la distanta si renuntam salvează-ți vederea lucrul la distante mici sau purtam lentile de corectie sau ochelari.
Salvează-ţi la timp vederea!
Alungirea globului ocular Partea din spate a ochiului, retina — unde este realizatata focalizarea, nu este o suprafață plană precum filmul dintr-o salvează-ți vederea. Când o lentilă corectivă este plasată în fața ochiului, vederea in centru este clară, deoarece imaginea cade direct în zona centrală a retinei, fovea, dar viziunea periferică este încețoșată, deoarece lumina este focalizată în spatele planului retinei, datorită curburii globului ocular.
În ultimii ani, s-a arătat că una dintre cauzele ce duc la alungirea ochiului cu miopie poate fi cauzată de semnale provenite din zonele periferice ale retinei și că defocul hiperopic periferic joacă un rol în influențarea ochiului să crească mai mult timp. În plus, s-a demonstrat că corectarea miopiei cu lentile convenționale cu o singură zona de focalizare crește defocul hiperopic, în special la copiii cu miopie moderată.
Dezvoltat în colaborare cu Universitatea Politehnică din Hong Kong, producătorul japonez de lentile HOYA urmează să lanseze lentilele MyoSmart la sfârșitul acestui an în Hong Kong și China, cu o lansare așteptată la nivel mondial în Cum ne masuram singuri dioptriile? Luam o pagina de text si o rigla sau o ruleta.
Dioptria se obtine impartin distanta de 1m adica cm la distanta pana la care vedeti clar. Sa zicem ca vedeti clar pana la 22 cm. Sunt rotinjite la cate 0.
Dea lungul zile, in functie de gradul de oboseala al muschilor ochilor si nivelului de lumina, dioptriilor si distanta pana la care vedeti clar vor fi putin diferite.
In general dimineata vedem cel mai clar si seara cel mai prost. Apoi a 2-a zi de dimineata vederea revine la nivelul zilei precedente dupa ce am dormit si muschii oculari au avut salvează-ți vederea sa se relaxeze. Daca salvează-ți vederea dioptrii sub -2, asta inseamna ca vedeti clar pana la 50cm, nu purtati ochelarii pentru lucru la distante mici.
Daca aveti peste -2, purtati o dioptrie cu De ce 1. Pentru ca distanta ideala pentru lucru aproape este de 60cm. Apoi salvează-ți vederea poti masura singur acasa periodic vederea.
Legătura dintre miopie și stilul de viață In urma unui studiu realizat pe Astfel, durata de timp petrecută în aer liber este corelată cu riscul de a fi afectat de miopie.
Incearca sa petreci minim 3 ore afara in aer liber si lumina naturala — unde vederea nu este limitata de pereți.
Solutii Eliminarea factorilor ce produc stres emotional. Pauze regulare atunci cand ne petrecem timp privind la distante scurte salvează-ți vederea la calculator, citit, telefon, etc. La fiecare 20 de min, trebuie luata o pauza de macar 2 minute si privit o distanta de minim 2 metri. Pentru salvează-ți vederea puteti folosit aplicatia asociata mouse-urilor ergonomice Evoluent Mouse Manager. Faceti-va un obicei din a monitoriza starea de incordarea si oboseala a ochilor constant si luati pauze atunci cand este necesar In salvează-ți vederea in care purtati lentile mai mari de 2 dioptrii, folositi o pereche de ochelari salvează-ți vederea o dioptrie mai mica care sa va permite sa lucrati la o distanta de ~60 cm, iar atunci cand va departati la 61 cm imaginea sa devina neclara — pentru a putea practica focus activ Nu renuntati la ochelari!
Renunta la ochelari si imbunatateste-ti vederea natural
Luati o pereche de ochelari cu o dioptrie cu 0. Pentru a putea progresa trebuie in primul salvează-ți vederea sa relaxati ochii si apoi sa-i lasati sa focalizeze Nu purtati ochelarii de distanta pentru citit la distance mici Focusul activ Pentru a putea salvează-ți vederea la ochelari si sa vedem din nou clar salvează-ți vederea distranta trebui sa ne reantrenam muschii ciliari. Trebuie sa incepem sa purtam ochelari cu dioptrii mai mici salvează-ți vederea ce purtam acum care sa introduca putina ceata in vedere si astfel muschii sa inceapa sa se adapteze.
Ideal este a avem mai multe perechi de ochelari si sa-i schimbam in functie de distanta la care avem nevoie sa lucram, astfel incat sa vedem la limita cu putina ceata. O imbunatatire a vederii necesita o aprobare holistica si generala: Petreceti cel putin o ora pe zi afara in miscare fara ochelari Purtati o valoare a dioptriei la ochelari minima pentru activitatea pe care o faceti de ex condus Renuntati la repetarea afirmatiilor de genul: vederea mea este salvează-ți vederea, nu vad la distanta si inlocuitile cu vederea mea este pe cale de imbunatatire Nu purtati ochelarii decat atunci cand salvează-ți vederea absolut necesar Cand lucrati la calculator sau la distante mici luati pauze regulate si priviti in departare Reflexiologie: Masati degetele aratator si mijlociu de la picioare.
Masati punctele din jurul ochilor. Nutritie Suplimente pentru sustinerea functiei vizuale Luteina și zeaxantina sunt carotenoizi foarte concentrați în retina ochiului uman. Luteina și zeaxantina au de asemenea efecte protectoare si neutralizeaza radicalii liberi.
Acestia sustin sanatatea retinei si previn degenerarea retinei. Natural Factors, Eye Factors cu 2 mg Luteina este o formulă sinergică care susține funcția oculară sănătoasă. De multe ori suplimentele ce contin doar o singura substanta nu dau efectele dorita deoarece lipsesc alti nutrienti necesari.
Eye factors contine un amestec natural de plante bogate in factori biodisponibili ce previn degenerarea maculara, reduc photosensibilitatea si salvează-ți vederea sanatatea ochilor.
