Îndepărtați miopia exercițiu. EXERCITII PENTRU OCHI – EXERCITII CARE IMBUNATATESC VEDEREA
Exerciții pentru îmbunătățirea viziunii cu miopie
Azi am descoperit aceste exercitii pentru ochi care ma ajuta cu adevarat sa vad mult mai clar. Datorita lui, mulți oameni din toată lumea și-au putut restabili vederea și au scapăt de ochelari.
Exercițiile elaborate de Mirzakarim Norbekov oferă un rezultat extraordinar în procesul de tratare a miopiei, hipermetropiei și astigmatismului. Însă, nu vă așteptați să trateze boli precum cataracta, glaucomul, atrofia nervului optic și maculodistrofia.
5 Exercitii care vindeca MIOPIA
Aplicând gimnastica pentru ochi după metoda lui Norbekov trebuie să mențineți o poziție corectă a mușchilor: umerii depărtați și spatele drept. Exercițiul nr.
Afla de ce este bine sa le consumi De asemenea, miopii au pupila mai mare. De multe ori prin corectarea dioptriei cei din jur au senzatia ca si-au schimbat culoarea ochilor, pentru ca pupila se micsoreaza la corectie si lasa sa se vada mai mult din iris zona colorata a ochiului. Tot miopii au de obicei ochii mari sau mai proeminenti, insa nu este o regula obligatorie.
Ridicați ochii până în tavan, continuând în minte mișcarea lor până în poziția verticală, perpendiculara pe tavan. Mișcați ochii spre dreapta, ca și cum ați privi prin urechea dreapta.
Urmăriți ca mușchii ochilor să nu fie supra-încordați și încercați să obțineți o imagine cât mai îndepărtați miopia exercițiu. Ordinea de mișcare a ochilor: colțul stânga jos — colțul dreapta sus — colțul dreapta jos — colțul stânga sus. După care repetați exercițiul în ordine invers.
Scapa de ochelari!
Apoi relaxați ochii și genele, clipiți ușor și repede. Mișcați ochii după o traiectorie de tipul cifrei 8 sau simbolului infinitului, cuprinzând o imagine cât mai mare.
Mișcările trebuie să fie alternative: într-o direcție, apoi în cealaltă direcție. La sfârșitul exercițiul, la fel, trebuie să clipiți ușor și repede.
Exerciții pentru ca ochii să îmbunătățească și să restabilească vederea
Exercițiul trebuie făcut într-o ambianță liniștită, astfel încât nimic să nu distragă atenția. Îndreptați ochii spre vârful nasului.
Puteți tine în față îndepărtați miopia exercițiu deget pe care să-l urmăriți atent, apropiindu-l și îndepărtându-l de vârful nasului. După aceasta priviți relaxat înainte și încercați să identificați obiectele din jur, dar nu mișcați ochii!
Scapa de ochelari! 5 Exercitii care vindeca MIOPIA
Îndepărtați miopia exercițiu efectuați alternativ următoarele mișcări: Priviți spre vârful nasului, apoi direct înainte și în părți, fără să deplasați privirea. Priviți spre partea de sus a nasului, apoi înainte și în părți.
Priviți punctul dintre sprâncene, apoi iarăși înainte și în părți. Repetați acest exercițiu de ori în fiecare direcție.
Urmăriți ca trecerea dintr-un punct în altul să fie lentă, alternând exercițiul cu clipiri dese. Apoi îndepărtați încet degetele în direcție orizontală: ochiul drept rămâne fixat pe degetul mâinii drepte, ochiul stâng pe degetul celeilalte mâini. Nu încercați să despărțiți ochii, ci folosiți doar vederea laterală!
Muschii ochiului Descrierea exercițiului Trebuie să spunem imediat că, în plus față de complexul universal de exerciții, care este absolut potrivit pentru oricine nu are o asemenea presiune asupra ochilor, există multe alte tehnici speciale care ajută la corectarea viziunii pentru diverse încălcări ale acesteia. Unele exerciții pentru ochi în diferite complexe se suprapun, altele sunt specifice, dar toate sunt concepute pentru a îmbunătăți viziunea. Exerciții universale pentru ochi pentru a îmbunătăți acuitatea vizuală Acest complex constă în câteva exerciții simple care se vor dovedi utile persoanelor ale căror activități sunt asociate cu o tulpină constantă a ochilor.
Repetați acest exercițiu de câteva ori, fără să uitați să faceți și niște repausuri. Încercați să nu tăiați distanța: mișcarea trebuie să fie de forma cercului.
Măriți dimensiunea ceasului de la un antrenament la altul.
Exerciții pentru ochi cu miopie
Repetați acest exercițiu ridicând fața spre cer cu ochii deschiși. După care puteți repeta cele două exerciții precedentele, dar cu ochii închiși. Aceasta combinație asigură masajul cristalinului.
Norbekov recomandă practicarea acestei gimnastici în trei etape: prima — exerciții cu ochii deschiși, a doua — exerciții cu ochii închiși, a treia — exerciții cu mintea.
