Gimnastică pentru îmbunătățirea acuității vizuale, 5 exercitii pentru a-ti imbunatati acuitatea vizuala - Mattca - Blog oficial

Iata cateva exercitii simple pentru ochi pe care le poti face in numai cateva minute. Incearca-le cateva zile si nu vei avea gimnastică pentru îmbunătățirea acuității vizuale de castigat.

10 exerciții simple pentru relaxarea și îmbunătățirea vederii

Clipeste timp de doua minute Acest exercitiu ajuta la reglarea circulatiei sangelui in ochi. Roteste usor capul intr-o miscare circulara in timp ce priveste in inainte Mai intai de la dreapta spre stanga si apoi de jos in sus. Exercitiul imbunatateste circulatia in ochi. Misca-ti ochii de la dreapta si apoi, ramai asa cateva clipe Dupa, repeta gimnastică pentru îmbunătățirea acuității vizuale in sens invers. Inchide ochii si relaxeaza-te Se crede ca intunericul intareste celulele fotoreceptoare care ajuta la mentinerea unor ochi ageri.

Misca-ti ochii in directii diferite Priveste la stanga, apoi in sus, in jos; roteste-ti ochii; traseaza cu ochii un opt. Premierele toamnei se văd la Iulius Mall Iași Inchide-ti ochii cat de strans poti, mentine incordarea secunde si apoi deschide-i Repeta asta de sapte ori. Astfel, muschii ochilor se vor relaxa si, in acelasi timp, exercitiul imbunatateste circulatia sangelui in ochi.

Maseaza-ti usor tamplele cu degetele Mentine presiunea timp de doua secunde. Repeta de patru — cinci ori.

Exercitiul imbunatateste circulatia fluidului intraocular. Mentine-ti ochii deschisi si priveste ca si cum ai desena diverse figuri geometrice Apoi, figurile geometrice ar trebui sa se complice din ce in ce mai mult.

Inchide ochii si misca globii oculari in sus si jos Repeta exercitiul de ori.

• Pentru ca dispozitivele digitale au devenit indispensabile vietii noastre atat la serviciu, cat si acasa, perioada de expunere la acestea a crescut, ajungandu-se in medie la ore pe zi.
• Când albinism, distrofie retiniană, optic atrofia nervului selectarea partiala expedient a acuității vizuale de protecție și creșterea a filtrului de culoare neutru, galben, portocaliu, maro a densității, care asigură cea mai.
• Exerciții pentru creșterea acuității vizuale

Intarirea focusarii ochilor in apropiere si departare Asaza-te pe un scaun sau in fata unui perete alb. Tine-ti degetul mare la aproximativ 25 de cm in fata ochilor si concentreaza-te pe el.

Apoi muta-ti privirea pe un obiect aflat la 3m si ramai asa timp de secunde. Dupa, muta-ti privirea pe un obiect aflat la 6m in fata ta, insa fara sa iti misti si capul. Ramai asa timp de secunde.

Dupa secunde revin-o cu privirea la degetul mare. Repeta de 5 ori. Sursa: sfatulparintilor.

• Спросила Николь.
• Но мы уже обсуждали этот вопрос несколько .
• Cateva exercitii pentru imbunatatirea acuitatii vizuale! - Fii Sanatos