Impactul asupra mediului asupra vederii
De multe ori, pacientii care stau mult la calculator ajung la medicul oftalmolog pentru ca nu vad bine la distanta.
De fapt, mecanismul natural care asigura in mod normal o vedere clara la aproape acomodatia este atat de suprasolicitat, acuitate vizuală strânsă, in putinul timp in care privim in departare, ochii nu se mai relaxeaza.
Recomandari pentru a-ti proteja ochii de efectele nocive ale luminii albastre-violet Regleaza distanta de lucru! Iti poti proteja ochii atunci cand lucrezi la calculator regland distanta de lucru la de cm cat un brat.
Meniu cont utilizator
Practic, atunci cand privim la distanta peste 5 mochii se relaxeaza. Atunci cand focalizam un obiect mai aproape de 5 m, ochii vor depune mai mult efort.
Efectele activităților umane asupra mediului și calitatea vieții - lecție de geografie
Astfel, cu cat este mai mic si mai aproape obiectul focalizat, cu atat ochii vor fi mai solicitati. Ajusteaza ecranul impactul asupra mediului asupra vederii Se recomanda inclinarea ecranulului la 10° — 20° sub nivelul ochilor pentru a reduce deschiderea fantei palpebrale, micsorand astfel suprafata oculara expusa si reducand evaporarea filmului lacrimal.
Fa pauze dese! O alta masura de protectie o ochilor sunt pauzele mici si dese.
Sugestii Cum influențează iluminatul sănătatea ochilor Un spaţiu iluminat în mod corect nu creează doar o atmosferă primitoare şi relaxantă, ci are un rol benefic pentru sănătatea ochilor, aşa cum demontrează o cercetare la nivel global efectuată de Philips. Iluminarea este un aspect esenţial pentru o vedere bună, iar reglarea corectă a intensității luminii dintr-o încăpere are un efect benefic asupra gradului de confort al ochilor. O cercetare recentă efectuată de Philips a arătat faptul că oamenii nu oferă o importanţă prea mare sănătăţii ochilor, spre deosebire de preocuparea pentru menţinerea unei greutăţi normale, a exerciţiilor fizice sau îngrijirea pielii.
Este de preferat sa faci pauze a cate minute din doua in doua ore pentru a relaxa ochii, privind la o distanta mare. Clipeste mai des voluntar! Clipitul ajuta la curatarea si umezirea ochilor, prevenind astfel aparitia sindromului ochilor uscati.
O metoda eficienta pentru relaxarea ochilor, cunoscuta in intreaga lume, este regula clipeste la fiecare 20 de minute de 20 de ori, ia-ti privirea de la monitor timp de 20 de secunde si concentreaza-te asupra unui obiect aflat la o distanta de aproximativ 6 metri. Consuma multe fructe si legume!
Nu in ultimul rand, alimentatia joaca un rol esential in mentinerea unei vederi sanatoase. Morcovii nu sunt singurele alimente care protejeaza vederea, ci toate legumele sau fructele colorate variat.
Este vorba de citrice, struguri, ardei gras, patrunjel, spanac, impactul asupra mediului asupra vederii si nuci sau seminte crude.
